(十)
⑩ 天梯
功能:增加身体的血液循环,增强上肢力量和腰腹部柔韧性,提高肩关节承受力,锻炼平衡能力和协调性。
使用方法:使用器材前,先进行适当的热身活动。沿侧面斜梯爬上,双手握紧天梯横梁,交替前行。
(十一)
? 步阶软梯
功能:可以锻炼全身灵活性和协调能力;使用户外健身器材用步行软梯锻炼时手抓吊索。
使用方法:脚踩脚蹬向前走,从吊桥一端走向另一端。
(十二)
? 平衡滚筒
功能:锻炼身体协调性、平衡性。
(十三)
? 腰背按mo器
功能:消除疲劳,健身器材批发,调节神经系统,达到保健、康复目的,可以疏通经络,使气畅通,调整相关肚腑功能,提高人体抗病能力。
使用方法:练习着手扶把手,身体靠住按mo器,上下左右缓慢移动。
其次,我们在挑选乒乓球台的时候,一定要注意的是,虽然说不同台面可用不同材料制成,但是应具有一致的弹性,即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时,弹起高度应约为23厘米。台面应呈均匀的暗色,无光泽,沿每个2.74米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽白色边线,沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。
而对于一般家庭用的乒乓球台,使用不会那么频繁,而且基本用于平时的休闲娱乐,所以没必要买那种国际比赛标准的乒乓球台,可以选购相对轻便型的球台。同时根据放置的场地、空间大小来选购适合的乒乓球台。
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